Yoga Sivananda
Notre approche commence par le yoga Sivananda, une pratique qui équilibre le corps et l’esprit. À travers des asanas, la respiration et la relaxation, nous aidons nos clients à relâcher le stress et à développer leur flexibilité et leur force intérieure.
Méditation et Relaxation
Nous intégrons également des techniques de méditation et de relaxation, permettant à chacun de découvrir la paix intérieure. Ces méthodes sont essentielles pour cultiver la pleine conscience et réduire l’anxiété, offrant ainsi un refuge contre le rythme effréné de la vie quotidienne.